Media Kesehatan – Menjalani pola hidup sehat terbukti mampu menurunkan risiko penyakit jantung hingga 70 persen, menurut hasil penelitian terbaru dari Kementerian Kesehatan RI. Penelitian ini melibatkan lebih dari 5.000 responden di berbagai wilayah Indonesia selama dua tahun terakhir.
Para peneliti menemukan bahwa orang yang rutin berolahraga minimal 30 menit per hari, mengonsumsi makanan rendah lemak dan tinggi serat, serta tidak merokok memiliki risiko lebih rendah terkena serangan jantung atau stroke.
“Pola makan yang sehat dan gaya hidup aktif terbukti sangat efektif dalam mencegah penyakit degeneratif, terutama penyakit jantung,” ujar dr. Lestari, spesialis jantung dari RS Cipto Mangunkusumo.
Kementerian Kesehatan mengimbau masyarakat untuk lebih peduli terhadap kesehatannya dengan melakukan pemeriksaan rutin dan menerapkan gaya hidup sehat sejak dini. Program Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) juga terus digencarkan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat.
Dengan komitmen menjalani pola hidup sehat, risiko berbagai penyakit kronis dapat ditekan secara signifikan. Pemerintah berharap masyarakat dapat lebih proaktif dalam menjaga kesehatannya.
Tags
health